Manfaat Kopi Untuk Tubuh

Ilustrasi Kopi (pakarkopi.com)

Berbicara tentang kopi, pastinya sudah tidak asing lagi bahkan hampir setiap orang, sangat menyukai kopi bahkan , saya sendiri kalo gak ngopi sehari aja , berasa kaya ada yang kurang, tapi ingat jangan berlabihan ya, sob karena yang berlebihan itu juga tidak baik.

Definisi Kopi 

Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi. Kata kopi awalnya berasal dari bahasa Turki ‘kahveh’ yang diambil dari bahasa Arab ‘qahwah’. Kahveh bukanlah nama tanamannya tapi sudah menjadi nama minumannya, yang sebenarnya mempunyai arti anggur dalam bahasa Arab. 

Kopi digolongkan ke dalam famili Rubiaceae dengan genus Coffea. Secara umum kopi hanya memiliki dua spesies yaitu Coffea arabica dan Coffea robusta

Kopi dapat digolongkan sebagai minuman psikostimulant yang akan menyebabkan orang tetap terjaga, mengurangi kelelahan, dan memberikan efek fisiologis berupa peningkatan energi

Ya, kopi memang bersifat adiktif dan kadang membuat jantung berdebar serta gugup. Tapi, kopi juga menawarkan berbagai manfaat sehat dari kepala sampai ke kaki. Berikut manfaat sehat kopi bagi tubuh : 

Daya ingat

Duaratus miligram kafein mampu meningkatkan kemampuan memori dalam jangka waktu lama, kata sebuah studi terbaru.

1. Kulit

Wanita yang rutin mengonsumsi tiga cangkir kopi pahit perhari, secara signifikan turun risikonya terhadap kanker kulit melanoma, menurut studi tahun 2012.

2. Liver

Konsumsi lebih dari dua cangkir kopi perhari, dapat mengurangi risiko penyakit liver seperti sirosis hati.

3. Ibu jari

Minum enam cangkir kopi perhari nampaknya bisa mengurangi kadar asam urat terutama pada pria, sehingga risiko gout berkurang hingga 59 persen.

4. Mood

Risiko depresi pada wanita berkurang hingga 20 persen pada wanita yang minum secangkir kopi, demikian kata penelitian Harvard School of Public Health.

5. Jantung

Mengonsumsi 200-300 mg kopi perhari membuat jantung bekerja lebih baik dengan cara melancarkan peredaran darah saat Anda beristirahat.

6. Energi

Minum tiga sampai empat cangkir kopi perhari akan membuat Anda lebih berenergi dan lebih tahan lama berolahraga, kata sebuah studi Plos One.

7. Diabetes

Konsumsi secangkir kopi tanpa gula perhari menurunkan risiko diabetes hingga 33 persen, menurut studi dari Harvard.

Nah itu dia, beberapa manfaat kopi untuk tubuh kita, tapi ingat ya, walapun kopi baik untuk kesetan tapi kita juga harus mengkonsumsinya dalam batas yang yang wajar, tidak berlebihan.